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Balance durch bewusste Bewegung Die meisten von uns verrichten selbst die einfachsten physischen und mentalen Arbeiten mit einem unnötigen Maß an Anspannung, das die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Das Resultat können eine schlechte Haltung, Rückenschmerzen, oder andere Beschwerden sein, die uns dauerhaft behindern. Vielen Menschen wird zunehmend bewusst, dass geistige, körperliche und seelische Gesundheit zusammenwirken. Jede Bewegung eines Menschen drückt ein Verhalten zur Welt aus. Der kleinste, für uns bewusst wahrnehmbare Rhythmus der Lebendigkeit ist der Atem – er spiegelt die Pulsationen unseres Lebens wieder und kann Einfluss auf die verschiedensten Lebensbereiche nehmen. Erfolgreiche Menschen erkennen wir an ihrem „Langen Atem“.

In diesem Workshop möchte ich Sie einladen, die Sprache ihres Körpers besser verstehen zu lernen:
Sie erhalten einen theoretischen und praktischen Einblick in die Sprache Ihrer Körperweisheit. Je besser Sie die Signale des Körpers zu deuten vermögen, umso gezielter können sie positiv darauf Einfluss nehmen. Sie werden auf einer praktischen, spielerischen Ebene lernen, den Körper als Quelle nützlicher Informationen zu verwenden. Körper und Geist sind ein „Beziehungsnetz“, indem die einzelnen Teile untrennbar miteinander verwoben sind. Der Körper repräsentiert den äußeren Ausdruck dieses Gewebes von Körper und Geist. Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen, Atem- und Bewegungsübungen lenken Ihre Aufmerksamkeit auf ein neues Körperverständnis. Es verhilft Ihnen zu einer aufrechten Haltung, guter Erdung, zu neuem Selbstbewusstsein, Souveränität, neuer Lebensqualität und steigert entspannt Ihre Leistungsfähigkeit
(Bitte bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk oder warme Socken mitbringen.)

Ablauf:

samstags und sonntags jeweils: 10:00 – 12:30 Seminar
  12:30 – 13:30 Mittagspause
  13:30 – 16:00 Seminar

Das Seminar findet statt in Kreuzberg, Steglitz oder ihren eigenen Räumen.

ab 6 Teilnehmer

Kosten: p.P. 120,00€ inkl. 19% MWST
ermässigt: p.P. 100,00 €

 


Life und Work Balance

Das moderne Leben fordert zum einen die Entwicklung auf der gesellschaftlichen und beruflichen Ebene. Diese Aufgabe nehmen wir zumeist mit großem Engagement wahr und investieren viel Zeit und Energie. Für die seelische Entwicklung, das Reifen als Mensch, bleibt wenig bis gar keine Zeit übrig. Die Intuition verkümmert, die Sinne nach außen gewandt, funktionieren wir bis an die Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Kopfgesteuert planen und organisieren wir unser Leben und erschrecken, wenn sich der Körper gegen diese einseitige Belastung wehrt. Frauen stehen ihren „Mann“ und Männer verhärten selbstvergessen in ihrem Dienstplan. Die Seele schreit nach Einhalt und der Körper signalisiert sein Defizit durch schmerzhafte Symptomvielfalt. Warten sie nicht selbstzerstörerisch, bis das Wunderwerk ihres Organismus nicht mehr funktioniert!

In diesem Seminar gehe ich mit ihnen erste Schritte auf dem Weg der Balance:

Sie erhalten einen theoretischen und praktischen Einblick in Möglichkeiten der Stressbewältigung und Balance durch QIGONG. Qigong, ein auf uralten Erfahrungen der traditionellen chinesischen Medizin aufbauendes Heilkonzept, wird in der westlichen Welt als der „Stresskiller“ schlechthin bezeichnet.

Wir erarbeiten ein kleines Übungsprogramm, dass sie problemlos in ihren Alltag integrieren können. Aufrechte Haltung und gute Erdung geben Sicherheit, Souveränität und ermöglichen einen freien Fluß ihrer Energie und ihres Atems. Sanft fließende Bewegungen geben Ruhe und entlasten ihre Wirbelsäule und Gelenke. Bewegtes Üben im Wechsel mit Phasen der Meditation und Entspannung werden zum Wohlbefinden beitragen. Die vertiefte Atmung verhilft ihnen zu großer Präsenz und steigert ihre Konzentrationsfähigkeit. Außer einer leicht erlernbaren Technik zur vitalisierenden Selbstmassage , erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Ihren Lebensrhythmus und Tagesablauf sinnvoll zur Gesunderhaltung und Stärkung Ihrer Leistungskraft gestalten können.

Ablauf:

samstags und sonntags jeweils: 10:00 – 12:30 Seminar
  12:30 – 13:30 Mittagspause
  13:30 – 16:00 Seminar

Das Seminar findet statt in Kreuzberg, Steglitz oder ihren eigenen Räumen.

ab 6 Teilnehmer

Kosten: p.P. 120,00€ inkl. 19% MWST
ermässigt: p.P. 100,00 €

 


Balance durch Pavelance Stressbewältigungsseminar

Ziel dieses Seminares ist es, Ihnen und Ihren Mitarbeitern ein Trainingsprogramm zu vermitteln, dass Sie täglich in Ihren Tagesrhythmus einbauen können, um Stress entgegenzuwirken, Entspannung zu fördern, Gesundheit zu erhalten und Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

Ablauf: 10:00-16:00 Uhr
Kosten: p.P. 60,00 € inkl.


Tipp´s und Trick´s für Vielsitzer und Bildschirmkranke

Dieses Seminar richtet sich vor allem an Personen, die im Büro und am PC ihren Arbeitsplatz haben. Es sollen Ihnen trotz Platzarmut und Zeitmangel Möglichkeiten gezeigt werden, wie Sie Ihre Pausen, laut Bildschirmverordnung, optimal zur Entspannung nutzen können.

Darüber hinaus erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Ihren Lebensrhythmus und Tagesablauf sinnvoll zur Gesunderhaltung und Stärkung Ihrer Leistungskraft gestalten können.

Das Programm beinhaltet, neben Antikopfschmerz - und Augentraining, gezielte Qigongübungen, um Rücken, Nacken und Schultern zu entlasten und Entspannungsübungen zur Erhöhung Ihrer Konzentationsfähigkeit.

Tagesseminar 6 Stunden

Ablauf: 10:00-16:00 Uhr
Kosten: p.P. 60,00 € inkl.


KÖRPER - STIMM - TRAINING Klarheit, Stärke, Ausdruck, Volumen und Resonanz Ihrer Stimme optimieren durch KÖRPER - STIMM - TRAINING

Kennen Sie das auch? : Meine Stimme versagt. Ich spreche zu leise. Ich werde schnell heiser. Ich drücke mich nicht deutlich aus. Ich leide unter Lampenfieber. Kloß im Hals….Das muß nicht sein!

Dieses Seminar spricht Menschen an, die aufgrund Ihres Berufes "Vielredner" sind und Probleme haben, sich stimmlich durchzusetzen.

Ablauf: 10:00-16:00 Uhr
Kosten: p.P. 60,00 € inkl.

Sie können das Körper - Stimm - Training als Wochenendseminar oder als 7 - Tage - Seminar buchen.


Pavelance zwischen Arbeit und Vergnügen Das Highlight - für besondere Anlässe

Buchen Sie eines der o.g. Seminare und entspannen Sie sich am Abend in eine vergnügliche Präsentation hinein:

   Lernen Sie die triumphalste Unternehmerin des 20. Jahrhunderts, die Grande Dame, Coco Chanel kennen: "MODE, MÄNNER & MILLIONEN - Szenen aus dem Leben einer erfolgreichen Geschäftsfrau"

Kommen Sie mit den beiden Schauspielerinnen Eva Kölling und Petra Pavel dem Geheimnis Ihres Aufstiegs auf die Spur. Lassen Sie sich motivieren und genießen Sie 70 Minuten lang Szenen einer unternehmerischen Erfolgslegende.

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitern nach "bewegtem" Seminar am Tage einen entspannenden und motivierenden Theaterabend.
Selbstverständlich können Sie das kulturelle Event auch einzeln buchen!

Konditionen auf Verhandlungsbasis